Ioga per a tothom
L'Empordà, Torroella de Montgrí i L'Estartit
Vine a provar una classe!
Ioga a la natura
Horaris 2023/24El Ioga és una tècnica de recursos naturals per aconseguir salut i benestar. Mitjançant postures i una correcta respiració s'aprèn a relaxar-se, millorant la qualitat de vida.
La paraula Ioga significa "Unió", i en aquest temps en què vivim, el Ioga ofereix una manera per recuperar l'harmonia. Ens ensenya a unir el cos i la ment, proporciona flexibilitat, augmenta l'energia i sobretot ens proporciona relaxació i benestar.
Les tècniques del Ioga influeixen favorablement sobre el cos, l'atenció, la voluntat i en la consciència del moment present. Ser conscient en tot moment ens permetrà gaudir amb més intensitat de la nostra vida.
Ara pots gaudir dels beneficis del Ioga molt a prop teu a la província de Girona, classes de ioga a Torroella de Montgrí, L'Escala, Foixà, Verges i Figueres.
El Ioga i els seus beneficis
Practicant Ioga descobrirem:
* El plaer de gaudir uns moments exclusivament per nosaltres
* A coordinar moviment i respiració
* Que el moviment és vida
* A escoltar el nostre cos, les sensacions i emocions
* A gaudir del silenci
Amb les postures del Ioga "asanas" s'aquieta la ment i pacifiquen les emocions, s'eliminen bloqueigs emocionals, tensions i es facilita la relaxació profunda. Les postures ens ajuden a flexibilitzar el cos, tonificar músculs i nervis, a fer massatges als òrgans interns, i gaudir d'una vida més sana.
S'aprèn, amb el Ioga, a observar de quina manera respirem i com hem de reeducar la nostra respiració mitjançant diferents tècniques de respiració "Pranayama".
Regalar-nos una sessió de Ioga és regalar-nos salut.
