Yoga per tota la vida

Ioga per a tothom

Torroella de Montgrí, L'Estartit, L'Escala i Foixà

Vine a provar una classe!

Ioga a la natura

Horaris 2018/2019

El Ioga és una tècnica de recursos naturals per aconseguir salut i benestar. Mitjançant postures i una correcta respiració s'aprèn a relaxar-se, millorant la qualitat de vida.

La paraula Ioga significa "Unió", i en aquest temps en què vivim, el Ioga ofereix una manera per recuperar l'harmonia. Ens ensenya a unir el cos i la ment, proporciona flexibilitat, augmenta l'energia i sobretot ens proporciona relaxació i benestar.

Les tècniques del Ioga influeixen favorablement sobre el cos, l'atenció, la voluntat i en la consciència del moment present. Ser conscient en tot moment ens permetrà gaudir amb més intensitat de la nostra vida.

Ara pots gaudir dels beneficis del Ioga molt a prop teu a la província de Girona, classes de ioga a Torroella de Montgrí, L'Escala, Foixà, Verges i Figueres.

El Ioga i els seus beneficis


Dharana

Practicant Ioga descobrirem:

* El plaer de gaudir uns moments exclusivament per nosaltres

* A coordinar moviment i respiració

* Que el moviment és vida

* A escoltar el nostre cos, les sensacions i emocions

* A gaudir del silenci

Amb les postures del Ioga "asanas" s'aquieta la ment i pacifiquen les emocions, s'eliminen bloqueigs emocionals, tensions i es facilita la relaxació profunda. Les postures ens ajuden a flexibilitzar el cos, tonificar músculs i nervis, a fer massatges als òrgans interns, i gaudir d'una vida més sana.

S'aprèn, amb el Ioga, a observar de quina manera respirem i com hem de reeducar la nostra respiració mitjançant diferents tècniques de respiració "Pranayama".

Regalar-nos una sessió de Ioga és regalar-nos salut.