Yoga per tota la vida

Ioga, una ciència mil.lenària

El Ioga es una ciència mil·lenària que ha arribat als nostres dies com un conjunt de tècniques psicofísiques y psicomentals, es una actitud vital i una manera de pensar. Per el coneixement d'un mateix, el creixement interior, control del pensament, l'atenció i una optima relació amb un mateix i amb els demes.

Ioga significa "Unió", es l'unió de la força vital i la força mental i ens ajuda a comprendre'ns i escoltar-nos millor, constitueix el camí de l'atenció de nosaltres mateixos i del nostre entorn, aquesta atenció ens evita actuar impulsivament i ens ajuda viure el present.

El Ioga es una ciència universal patrimoni de tota la humanitat, qualsevol persona pot practicar ioga, sense importat l'edat, sexe i creences.

Chin Mudra

Que descubrim amb el ioga?

* El plaer de gaudir uns moments exclusivament per nosaltres

* A coordinar moviment i respiració

* Que el moviment és vida

* A escoltar el nostre cos, les sensacions i emocions

* A gaudir del silenci